РемБуд > Главная > Польза бани > Правила и противопоказания в бане

Правила и противопоказания в бане


9-03-2013, 09:34. Разместил: nalex

Баня и здоровье. Правила пользования, противопоказания.

Правила и противопоказания в банеРекламируя свои бани, фины говорят, что пользоваться ею может любой человек, который сможет дойти до нее.

Баня дарит свежесть, бодрость, закаляет, настроение, заряд для жизнедеятельности, прекрасное самочуствие, помогает в излечении некоторых болезней. С нею вы можете вести физически полноценный образ жизни (о духовном здоровье - отдельная тема разговора).

Ниже мы поговорим о тех ситуациях, когда баней крайне нежелательно пользоваться и вообще о правилах пользования парной баней.

Под словом баня мы здесь понимаем, прежде всего, - парную баню, а проще - парилку.

 

Помытся, очиститься - еще никому не вредило.

 

Итак, нужно помнить, что каждый раз, принимая баню. вы оказываете определенное воздействие на организм, это может быть еще и дополнительной крайне нежелательной нагрузкой, именно в ситуации для отдельных людей.

Некоторым людям баня вообще противопоказана, и лучше ею совсем не пользоваться для личного же блага, прежде всего.

 

Людям с хроническими заболеваниями баня противопоказана. Если у вас любое острое заболевание - это уже признак против посещения парилки.

Запрещена баня тем, у которых повышена температуры вследствие любых заболеваний организма, любого воспаления.

 

Запрещено вообще посещать парильную человеку, если у него заболевания сердца (эндокардит например, или миокардит, перикардит), период после инфаркта, варикозное заболевание вен, вегето-сосудистая дистония, туберкулез, злокачественная опухоль, невылеченная болезнь Боткина, эпилепсия.

 

Если имеются инфекционные заболевания в виде экземы, грибка и иных кожных болезней, могущих принести вред другим людям - следует воздержаться от посещений бани на период болезни.

 

Также необходимо воздержаться от посещений парной беременным женщинам и во время менструаций. Баня может стать причиной выкидыша или очень плохо отразиться на будущем малыше да и на самой женщине также.

 

Необходимо ограничить посещения бани также людям старше 65-70 лет и детям до 12-летнего возраста.

 

Вполне возможно, что вы имеете сомнения по поводу возможности для вас лично - будет ли полезной и благоприятной парильня для вас, не наступят ли негативные последствия? В таком случае нужно пройти медобследование у врача. Он определит ваши противопоказания. Если таковых не обнаружится - можете пользоваться баней на здоровье.

 Правила и противопоказания в бане

Теперь перечислим правила пользования баней (парилкой):

  1. нельзя идти в парилку сразу после плотного приема пищи - вы может здорово навредить себе, т.к. получите в бане двойную нагрузку на желудок;
  2. чтобы не упасть в обморок, не рекомендуется париться на голодный желудок - немного кефира или стакан чая с небольшой булочкой - этого будет вполне достаточно;
  3. категорически возбраняется принимать алкоголь и потом париться - для многих пиво стало обычным делом в парильне, не говоря уже о напитках посущественней, как водка, коньяк, вино, так вы вместо пользы получите вред, а возможны последствия намного серьезней, вплоть до заболеваний или летального исхода;
  4. кофе очень даже не полезно в бане;
  5. очень важно для организма - очищение кишечника, на это мало вообще обращается внимание, тогда как, вследствие перегревания в парилке, происходит усиленное всасывание ядов и шлаков из кишечника в кровь, и получаете самоотравление; поэтому заранее, возможно прямо с утра, принимайте слабительное или клизму, наконец просто сходите в туалет;
  6. снимите с себя все украшения, иначе ожог вам вполне возможен;
  7. перед парной омойтесь от грязи и пыли, но голову мочить крайне не рекомендовано - для того, чтобы уберечь голову, используйте войлочную или шерстяную шапочку;
  8. в финской сауне проводите не более 7-8 минут а выйдя из нее облейтесь холодной водой и выпейте травяного чая, в русской бане можно находиться дольше;
  9. общее нахождение в парной, время всех сеансов вместе взятых, не должно превышать 40 минут;
  10. начиная со второго захода в парную, вполне возможно использовать специальную маску или скраб в косметологических целях - это для вас будет очень удобным моментом позаботиться и очистить вашу кожу, для нанесения используйте специальные препараты для бани;
  11. после бани вредно находиться под открытым солнцем;
  12. в парилке постоянно вытирайте пот полотенцем или подходящей для этого тканью - это помогает убрать с кожи выведенные шлаки из организма и уберечь себя от перегрева;
  13. окончив все необходимые банные процедуры, нанесите на тело увлажняющий крем и для восстановления водного баланса - выпейте травяной отвар или негазированную минеральную воду;

 

Для того, чтобы баня приносила здоровье и приятные ощущения, чтобы вы сбросили лишний вес и омолодились - придерживайтесь элементарных требований.

С легким паром!


Вернуться назад