Предложение строительства зданий из железобетонных и металлических конструкций

 

 

Добро пожаловать, уважаемые посетители сайта РемБуд!
Желаем вам приятного и успешного путешествия по страницам нашего сайта!


добро пожаловать

Книга бани и сауны


 

 


Скачать бесплатно книгу о банях

Полезная баня. Советы и рекомендации пользования и строительства.

Предлагаем скачать бесплатно книгу "Бани и сауны" с нашего сайта без ожидания или других обычных, для некоторых файлообменников, утомительных процедур.

Bani_sauny_pdf.pdf [2,78 Mb]

В книге кратко, но емко, рассказывается о сути бань, процедурах, противопоказаниях для некоторых пользователей и пользе бань. Ознакомиться можно из ее оглавления:

 

Глава I. РАЗМЕЩЕНИЕ. РАЗМЕРЫ БАНИ. ИНСТРУМЕНТЫ. МАТЕРИАЛЫ... 3
Введение................................................................................4
Размещение бани на участке и совмещение ее с другими строениями ...5
Размеры бани и ее внутреннее устройство ......................7
Материалы ......................................................................... 10
Подготовка бревен к постройке бани ....................... 13
Конопатные работы .................................................... 30
Инструменты ..................................................................... 32
Набор инструментов для конопатных работ .......... 32
Глава II. КОНСТРУКТИВНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ БАНИ ................... 39
Фундамент бани ................................................................ 40
Стены.................................................................................. 42
Потолок .............................................................................. 49
Покрытия........................................................................... 50
Крыши ................................................................................ 50
Полы ................................................................................... 55
Окна, двери........................................................................ 57
Внутреннее оборудование ............................................... 62
Глава III. ВИДЫ БАНЬ ............................................... 65
Сауна................................................................................... 66
Минибаня.......................................................................... 72
Минибаня с водогрейной
колонкой и печьюкаменкой ...................................... 75
Турецкая баня и самурайское «фуро» ............................ 78
Глава IV. ПЕЧИ ДЛЯ БАНЬ ........................................ 79
Принципы отопления бани ............................................ 80
Банные печикаменки ...................................................... 84220
Печикаменки постоянного действия ....................... 86
Печькаменка для твердого топлива ......................... 87
Компактная печькаменка .......................................... 87
Каменка с встроенным баком для воды .................... 89
Металлическая печькаменка непрерывного
действия, совмещенная с кухонной печью .............. 90
Печькаменка комбинированного действия ............ 92
Малогабаритная печькаменка с верхним
размещением бака для воды ....................................... 93
Печькаменка с нижним размещением бака ............ 96
Печькаменка без водонагревателя ........................... 97
Печькаменка периодического действия.................. 97
Кирпичная печькаменка периодического
действия ........................................................................ 99
Каменная засыпка........................................................... 107
Глава V. СБОРНЫЕ БАНИ ....................................... 109
Баня летняя утепленная ........................................... 110
Баня летняя ................................................................ 111
Баня бревенчатая ...................................................... 112
Баня из бруса .............................................................. 113
Бани нестандартных планировок ........................... 113
Глава VI. ИСТОРИЯ БАНИ ...................................... 115
Русская баня..................................................................... 116
Веник в бане — всему голова ......................................... 123
Банные обычаи россиян ................................................ 131
Личные принадлежности для посещения бани ......... 138
Подготовка перед баней ................................................ 138
Визит в парную ............................................................... 139
Охлаждение организма после парной ........................ 146
Использование русских бань с лечебнопрофилактическими целями ... 151
Влияние бани на различные органы и системы.......... 154
Сердечнососудистая система................................... 154

Дыхательная система ................................................ 155
Нервная система ........................................................ 158
Опорнодвигательный аппарат ............................... 160
Кожа ............................................................................. 164
Внутренняя среда и эндокринная система ............ 175
Почки и мочевыделительная система .................... 177
Пищеварительная система....................................... 178
Гинекология и акушерство ....................................... 180
Педиатрия .................................................................. 182
Спорт, физкультура и баня....................................... 184
Медицинская реабилитация .................................... 186
Использование бани (сауны) в профилактических целях ... 187
Самомассаж ..................................................................... 188
Самомассаж отдельных частей тела ............................ 190
Массаж головы ........................................................... 190
Массаж шеи ................................................................. 195
Массаж груди .............................................................. 196
Массаж живота ........................................................... 198
Массаж спины ............................................................ 202
Массаж в области тазового пояса и нижних
конечностей ............................................................... 205
Массаж верхних конечностей.................................. 211
Общий самомассаж.................................................... 215
Несколько замечаний к массажу в бане .................. 217
Противопоказания к массажу .................................. 218

 

Эта книга будет полезной всем, кто интересуется банями (или саунами), собирается ими пользоваться или начинать строительство.

Очень полезной она будет тем, кто собирается строить своими руками.

В ней указаны советы и рекомендации по устройству парного и помывочного отделений, конструкций и необходимых мер по расположению и строительству каменки, бани в целом. Даны подробные описания по массажу и приемам принятия банных процедур.

Книга излагает историю возникновения бань на территории Руси.

Прочитать о различиях между русской баней и финской сауной можно на других страницах сайта РемБуд.

 

Скачать бесплатно книгу или просмотреть Бани и сауны в формате файла .pdf размером 2,78Мб можно по этой ссылке

 

Для просмотра подобных файлов прямо в браузере без скачивания, вы сможете с помощью бесплатной необходимой программы PDF-XChange Viewer взамен неповоротливого и неудобного монстра Adobe Reader. Для этого необходимо перейти по ссылке и бесплатно установить данную программу.

 

 

 

 

 

Следите за обновлениями на сайте РемБуд, подпишись на RSS
и узнавайте самое главное и интересное в строительстве самым первым!

 

Поделитесь статьей с другими людьми в соцсетях и блогах

 

 

 

Комментируйте прочитанную статью на нашем сайте

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Для полноценного использования возможностей нашего сайта,
рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Комментарии временно разрешены без регистрации

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
15+6
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *
 
Яндекс.Метрика