Предложение строительства зданий из железобетонных и металлических конструкций

 

 

Добро пожаловать, уважаемые посетители сайта РемБуд!
Желаем вам приятного и успешного путешествия по страницам нашего сайта!


добро пожаловать

Баня для здоровья


 

 


Профилактика болезней и лечение, похудение в бане

А. Новик

Уже очень много сказано о лечебном и позитивном воздействии парной бани. Это известно с древних времен и дошло до нас в разных пословицах и поговорках, опыте строительства и обустройства такого прекрасного изобретения людей.

Сейчас известны и исследованы многие стороны положительного воздействия на организм самой обычной русской (финской) бани. И ниже мы об этом поговорим.

 

Очищение организма и уход за кожей.

Баня для здоровьяНачнем с нашего кожного покрова - это есть наш щит, защита от внешнего воздействия на организм многих вредных факторов окружающей среды. И не только.

В весе нашего тела кожный покров занимает около 20% от общей массы тела, а в перерасчете на площадь 1,3 - 2,4 кв.м.

Наш организм в сутки выделяет около 550 грамм жидкости через поры. Вместе с потом удаляются всевозможные яды и шлаки, радионуклиды, углекислота. Почки через поры кожи выбрасывают различные отходы жизнедеятельности. Но для этого нам необходима здоровая и чистая кожа.

В бане за один прием только удаляется от 400 до 1600 граммов жидкости, очищаются поры, организм легче дышит. Не нужно быть специалистом, чтобы видеть очевидное - баня приносит нам пользу.

Сальные железы нашего кожного покрова выбрасывают особую эмульсию, которая увлажняет, умягчает, предохраняет от пересыхания и делает упругой, и эластичной кожу. В парилке происходит очищение кожи, поры и железы не засоряются своими же выделениями. Клетки кожного покрова омолаживаются за счет отмирания и удаления старых, цвет кожи приобретает здоровый и более молодой вид.

Поэтому баня является признанным и эффективным средством ухода за кожей, похудения и оздоровления.Баня как средство похудения

 

Похудеть в бане.

Лишний вес - бич нашего времени, приносящий горе и беду в виде болезней, смертей, ну а в лучшем случае принуждающий человека носить на себе десятки лишних килограммов. Маленький пример - норма веса для человека (округлим для сравнения) 80 килограммов, а весит он на самом деле 110 килограммов. Это означает и так понятное, что лишние 30 килограммов человек постоянно носит на себе.

Представьте, что вам положили на плечи эти 30 килограммов и вы постоянно несете их на себе, спать ложитесь, купаетесь, перебегаете дорогу и догоняете автобус, просто хотите погулять в парке, едите загорать, плаваете, при ходьбе у вас постоянная задышка, после малейшего напряжения сил вы не можете отдышаться... и эти лишние 30 килограммов постоянным грузом на вас, вы не может от них избавиться. Они постоянная неприятность и тягость. Если ничего не предпринимать, то лишний груз, котрый вы вынуждены носить на себе постоянно растет и становится все тяжелей и тяжелей просто жить и двигаться. И выхода нет... вернее вы его не видите. А может и не очень ищите. Надеетесь, что все обойдется, образуется, наладится. Усилия прилагать не хочется. А груз все растет... Такова урбаническая картина  современного человечества.

Что только ни делает человек, чтобы избавиться от лишнего веса: соблюдает диеты, принимает лекарства (а часто и сомнительные препараты, различные добавки) идет к врачам, знахарям, к различным шарлатанам, которые много обещают, но вы мало что из этого получаете - обычно только в виде опустевших карманов от денег.

Необходимо четко особнать и уяснить - не получится без труда избавиться от надоевшего и мешающего груза - лишнего веса.

Набирать лишние килограммы возможно без усилий. А сбрасывать придется прилагая старания. Другого выхода нет, чтобы сберечь свое здоровье и нормальное самочуствие, а может быть и жизнь.

 

Баня дает возможность гарантированно сбрасывать лишний вес.

Баня для здоровьяНа протяжении 6-8 минут паримся в бане, потом выходим в комнату отдыха (предбанник), укутываемся в банный халат или большое полотенце, отдыхаем, приходим в себя или совмещаем с закаливанием - окунаемся в холодную воду, растираемся снегом... и потом снова на 6-8 минут в парилку. И так несколько раз. Главное, чтобы не пить никакой воды в перерывах между парением.

Если так делать постоянно, еженедельно и соблюдать правильный рацион питания, вдобавок ходьба или бег, плюс физические упражнения - об ожирении вскоре можно забыть. Это один из немногих действительно помогающих советов к похудению и главное, что никакого вреда организму, никаких побочных неблагоприятных последствий, только польза. Но необходимо не переусердствовать, а если у вас противопоказания к банным процедурам - воздержаться и заняться чем-то другим.

Помощь от простуды и профилактика.

Парилка успешно на протяжении веков избавляет и предохраняет человека от  простудных заболеваний, болезней горла, острых и хронических бронхитов, катаров, часто ведущих к осложнениям и обострениям.

Простудные заболевания у нас возникают только тогда, когда нарушены у организма теплорегуляционные рефлексы. Для их тренировки и вызывания устойчивости, принимающий парную баню человек всегда легче переносит перепады климата, устойчив к воздействию жары и холода, и потому реже или вовсе не болеет - это закаливание организма.
Поэтому бапня есть профилактическое средство от многих болезней, которые приводят в том числе и к смерти.

 

Сахарный диабет.

Пребывание в парилке очень благотворно  влияет на весь организм человека, в том числе тренирует и восстанавливает процесс обмена органов человека. А так, как заболевание сахарный диабет вызывается неполноценным обменом веществ, то баня есть наилучшим и безвредным помощников в борьбе с этим заболеванием - парная улучшает обменный процесс, выводя из организма шлаки и очищая кожу.

Наш организм - сложный, взаимосвязанный комплекс, если хотите это сложнейший агрегат. Все в нем взаимосвязано. Очищаясь от вредного содержимого, углекислоты, радионуклидов и выводя успешно все это через поры, организм нормализируется, восстанавливая обменные свои функции. Таким образом сахарный диабет приостанавливает свое разрушительное действие на организм.

Единственное следует помнить, что если произошло похудение вследствие диабета, тогда нужно воздержаться от банных процедур.

 

Система кровообращения.

Активизируя обменные процессы в парилке, мы тренируем также и другие системы, например кровообращение, что благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Нагреваясь в парной при внутренней температуре в 40 градусов С, происходит раскрытие артериальных и венозных сосудов за счет снижения сопротивления сосудов, вследствие чего быстро увеличивается кровоток. Таким образом система кровообращения укрепляется, тренируется.

 

Массаж

Баня для здоровьяТрудно себе представить настоящую парную баню без веника. Эта традиция длится с очень старых времен. Обычно веники бывают березовыми, дубовыми, пихтовыми и из других лиственных или хвойных деревьев или смешанными из разных пород растений и веток деревьев.

Массажируясь в бане веником, мы вызываем раскрытие кожных пор, усиленное потоотделение и производим массаж участков тела. Вследствие получаем более быстрый и мощный вывод шлаков и различных вредных веществ из организма.

Также веник играет роль ароматизатора, при чем натурального. Выделяемые ароматические масла очень положительно влияют на всю дыхательную систему.

 

Эмоции и общее состояние

Кроме благотворного влияния на весь организм, парная баня способствует улучшению нашего общего самочуствия, настроения. Мы получаем стойкий заряд жизнедеятельности, омоложения, очищения и общего тонуса.

Мы снимаем усталость, напряжение, стресс и получаем заряд положительных эмоций, спокойствие и облегчение.

Также в банном пару мы получаем снижение кислотности желудочного сока и обретаем прекрасный аппетит.

Еще необходимо помнить о том, что при наличии некоторых хронических заболеваний, а также во время острых болезней - баня полностью противопоказана. Необходимо знать и выполнять правила поведения в бане.

 

Напоследок еще несколько полезных рекомендаций.

Не увлажняйте голову для более легкой переносимости пара. Это не принесет пользу, а только вред.

Не пользуйтесь перед принятием процедур в парной мылом - оно осушает и обезжиривает кожу, а она в таком состоянии очень плохо отзывается на воздействие высоких температур.

 

РемБуд предлагает строительство, ремонт, реконструкцию и проектирование.

Хочется сказать напоследок: С легким паром и крепким здоровьем!

 

 

 

 

 

Следите за обновлениями на сайте РемБуд, подпишись на RSS
и узнавайте самое главное и интересное в строительстве самым первым!

 

Поделитесь статьей с другими людьми в соцсетях и блогах

 

 

 

Комментируйте прочитанную статью на нашем сайте

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Для полноценного использования возможностей нашего сайта,
рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Комментарии временно разрешены без регистрации

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
12+13
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *
 
Яндекс.Метрика